Depression – Trauma oder Trauma – Depression – Wo beginnt es? Meine Erkenntnisse. Meine Fragen. Meine Therapiewege.

Depression-Trauma ...

Wo beginnt es? Meine Erkenntnisse. Meine Fragen. Meine Therapiewege. Auf dem Weg zum Ziel.

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Wohin gehe ich? Depression? Posttraumatische Belastungsstörung? Wo fange ich an? Was ist in mir?

Ansichten, Aussichten, Einsichten

Aufgeben ist keine Option für mich.

 

Es wird nur besser, wenn ich kämpfe, wenn ich aufarbeite und loslasse. Wenn ich aufhöre, bin ich verloren. Verloren an diese Krankheit. Verloren in einem Leben, das nicht schön ist. Dann ist mein Leben verloren. Genau das, will ich aber nicht. Meine Erinnerungen wissen noch, dass das Leben auch schön und leicht sein kann. Ich will leben, besser leben. Und doch sind da immer wieder die Gedanken aufzugeben, Gedanken nicht mehr die Kraft zu haben, Gedanken wieder versagt zu haben, Gedanken es nicht gut genug zu tun, Gedanken vom Leben müde zu sein. Immer und immer wieder übe ich mich genau dann, meine Gedanken auf das was ich schon erreicht habe auszurichten. Immer und immer wieder.

Immer und immer wieder nehme ich auch neue Gedankenwege und Kenntnisse auf. Aber wissen und tun, ist oft sehr weit auseinander. Die Umsetzung ist, so wie mein Weg aus der Krankheit, ein langer Lernprozess. Es ist nicht einfach 55 Jahre gelernte Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Es ist so viel was da auf mich einstürmt.

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